髪の毛が細いと感じだしたら、女性には大問題!早く手を打たなくちゃ。

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赤ちゃんの髪の毛。

 

髪の毛が少なくても細くても、「赤ちゃんだからね♪」とあまり気にしませんよね。

 

でも、少し月齢が進んでくると、ライオンのたてがみのように黒々とフサフサの赤ちゃん

もいればまだまだ発展途中の赤ちゃんもいて、いろいろですね。

 

昔は、赤ちゃんの髪が薄いと、太くてかたい髪の毛が生えてくるようにと、一度剃ってみたりもしたんですって。

 

赤ちゃんの髪の先端は筆のように細くなっているので、その部分をカットすれば

カットすることで、次に生えてくる髪の毛は硬く濃く感じるみたいですよ(笑)

 

ですが、アラフォー世代女性にとって、髪の毛が細いというのは大問題ですね。

 

 

何故か加齢と共に髪の毛が細い女性になってしまう。ヘアケアは毎日しているのにね。どうしたらよいのかしら?

 

 

髪の毛が細い事は、残念ながら赤ちゃんではないので、悩ましい大問題です。

女性は、残念ですが加齢と共に髪の毛は細くなっていき、ボリュームも少なくなり実年齢よりも

老けて見えるようになってきます。

 

 

でも、最近は20代くらいから、髪の悩みを抱える女性が増えているそうですよ。

女性の社会進出に伴うストレスや、家事・育児などで精神的・肉体的にも疲弊してしまう女性が

増加しているからなのでしょう。

 

 

人間の髪の毛の太さは、平均0.05-0.15㎜。太い人は0.12-0.25㎜。細い人は0.05-0.09㎜。

1本ずつの差は1㎜もない小さなものですが、人間の髪は平均で約10万本といわれているので

全体としてみると、髪のボリュームも違ってくるのでしょうね。

 

髪の毛が細くなる原因を調べてみました!

 

 

 加齢による女性ホルモンの減少

 

女性ホルモンは、卵巣から分泌されるホルモンの事で、生涯にわずか

ティースプーン1杯分ほどしか分泌されません。

 

20代後半をピークに、その後緩やかに低下し、40代から更年期にかけて一気に低下します。

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2つがあります。

特に、髪により影響を与えるのがエストロゲンです。

 

このエストロゲンは髪の「成長期」の期間を長く保つ働きがあるので、充分に分泌されていれば

毛量もそれなりに豊かなものとなります。

 

また、産後は一時的にエストロゲンの分泌が減少し、抜け毛などが増加することも

あるようですが半年から1年程度でもどりますので、心配し過ぎないようにしましょう。

 

 食生活の乱れ・栄養不足

 

ダイエットによる過激な食事制限や偏った食生活などで栄養不足になったり、必要な

栄養素が充分に摂取されていない事も考えられます。

 

外食やインスタント食品が多いという方は、糖質・脂質の過剰摂取の可能性も高く

ビタミン・ミネラルが不足している可能性が高いです。

 

 ストレスが多い

 

ストレスは心身に悪影響を及ぼすものですが、それは髪の毛にも同様です。

ストレスを感じていると、身体の新陳代謝機能が悪くなり、血流が悪くなります。

 

そうなると、全身の血行不良が起こり、頭皮にも血行不良がおきてしまい、栄養が

充分に行き届かなくなり髪の毛も次第に細くなってしまうのです。

 

ストレスは自律神経の乱れにもつながるので、ヘアサイクルの乱れを起こすことがあるので

髪の毛が充分に成長しないまま抜け落ちてしまうようなことも起こります。

 

 頭皮環境が悪い

 

不規則な生活習慣が自律神経などを乱したり、ホルモンバランスの乱れで頭皮環境を

悪化させることがあります。

 

ホルモンバランスが乱れることにより、皮脂の過剰分泌が促進され薄毛になる可能性もあります。

 

また自律神経の乱れも、髪の毛の成長サイクルに悪影響を与えるので、毛細血管の

血流やリンパの流れが悪化することにもつながるので、髪の毛の元になる毛母細胞に

充分な栄養が届かず髪の毛が細くなったり、薄毛・抜け毛につながると考えられています。

 

 

 

身体の内側から細い髪の毛の改善する!!自分の生活習慣の見直しもしてみよう!

 

 

 

「食・睡眠・運動」の3つの習慣を整えることが髪の健康に大きく影響するみたい。

 

髪の毛は99%はタンパク質からできている。タンパク質は重要よ!

 

髪の毛の99%は「ケラチン」と呼ばれるたんぱく質からできています。

タンパク質は、髪に限らず、爪や筋肉などの多くの部分を作っており、栄養として

真っ先に使われるのは生命維持にかかわる内臓です。

 

そして、髪や肌には後回しになるので、栄養が偏ったり不足すると、てきめんに影響が

現れたりします。日頃から、タンパク質不足にならないように気をつけてね。

 

亜鉛や銅でタンパク質の吸収をサポートしましょう

 

特に髪にとって重要なものは「亜鉛」です。

亜鉛が不足すると毛母細胞の分裂が衰え、髪の毛が細くなったり、薄毛・抜毛の原因になります。

亜鉛が多い食材は、牡蠣や牛肉などです。

また「銅」も髪の黒さを維持します。銅を含む食材は、木の実類、豆類があります。

 

髪の成長には、質の良い睡眠が欠かせない

 

睡眠は髪の毛の成長に欠かせない「成長ホルモン」の分泌に深く関係しています。

 

この成長ホルモンが多く分泌されるのが、睡眠時で健康な髪は夜作られるという感じですね。

髪の毛を作る、毛母細胞の分裂がピークになるのは午後9時ころといわれ、髪の毛の成長が

活発化するのは午後10時から午前2時ころと言われています。

午後10時に寝るのは無理としても、午前様になる前には眠りにつきたいですね。

 

栄養を効率よく巡らせるためにも運動が必要です

 

髪の毛は、頭皮にある毛細血管から供給される血液からの栄養や酸素を使って発毛し

成長します。

 

その血液の流れが悪くなると、毛母細胞は栄養不足となり、結果髪の毛を生み出す力が

弱まったり薄毛になったりします。

 

血流の低下を防ぐためには、運動が重要です。適度な運動が、細い末梢血管まで血液を

行きわたらせてくれ、もちろん頭皮の血管ににも到達します。

 

 

生活習慣の見直しができたら、次はシャンプーで髪の毛の細さを感じさせないケアをしてみる?

 

 

 

髪の毛が細い・・・

やはり、最近鏡を見ると心細くなりますよね。

朝、念入りにブローしても昼過ぎにはペタンとしてくるし、もう若い頃とは違うんだわあなんて

思ってしまうんですね。

 

そこで登場。

アミノ酸系洗浄剤のシャンプーです。髪の毛にハリコシを与えてくれるので、細い髪のケアにはおすすめです。

 

髪の毛はケラチンで、出来ているのでそのケラチンを生成する働きがアミノ酸には多く含まれているので

髪の毛を太くすることも期待できるでしょう。

 

シャンプーの仕方も大切です。

頭皮をマッサージする感じでシャンプー⇒頭皮の血行をよくし⇒バランスの良い食生活で

栄養補給をする⇒血液が髪に栄養を運び⇒丈夫で強い髪の毛が育つという仕組みで

細い髪の毛も徐々に太くなっていくでしょう。

 

 

マイナチュレスカルプシャンプーは無添加で、頭皮に優しいシャンプーですよ。長くお付き合いできる相棒になると思います💛

 

 

 

マイナチュレスカルプシャンプーは、髪の専門家である毛髪診断士と美容師が商品開発を

しています。

健やかな頭皮環境に整えることは育毛の第一歩。その上でエイジングケアにも注力しています。

 

 

厳選したアミノ酸系の洗浄成分だけを配合

「石油系」「石鹸系」の洗浄剤は洗浄力が強く、髪や頭皮にも刺激が強いですが

皮脂を必要以上に取りすぎないので、スカルプケアにはとても最適です!

 

ダメージケア成分で髪と頭皮を癒す

●8種のオーガニック成分を配合

 

セイヨウノコギリソウエキス・セイヨウサンザシエキス・ラベンダーエキス・ノバラエキス

キューカンバエキス・ローズマリーエキス・タイムエキス

これらは、消炎効果、乾燥を防ぎ保湿・血行を良くするなどの効果があります。

 

●28種の植物成分を配合

 

ラウロイルシルクNA・ダイズ種子エキス・カミツレ花エキス・ヒアルロン酸・コラーゲン

ルイボスエキス・ドクダミエキスなど28種

これらには、洗浄角質ケア・頭皮毛髪保護・毛髪補修・ふけ・かゆみ・消臭などが

あります。

 

●さらに美髪成分をプラス

①炎症の抑制をするアラントインを配合

アラントインとは・・・・

組織修復賦活作用(お肌の組織の修復を活性化させる作用)と抗刺激剤作用、消炎鎮静作用

抗アレルギー作用があります。

頭皮ニキビなど、トラブルがあった場合にはお助けになるかもしれませんね。

 

②毛穴を引きしめたり、角質層補修・活性酸素除去のエイジングケアに

必要なフラーレンを配合

フラーレンとは・・・

ビタミンCの172倍と言われる抗酸化力で、老化の原因となる活性酸素を無害化します。

紫外線からの予防もしてくれます。

 

●不要なものは入れていません

合成香料・着色料・シリコン・パラベン・石油系界面活性剤・合成ポリマー・紫外線吸収剤

サルフェート・タール色素

これらは無添加です。

 

●消費者にも優しいサービスもあります

①14日間の全額返金保証付き

②メール・電話でのヘアケア無料相談

③最新のヘアケア情報の定期配信

 

 

 

生活習慣の見直し+シャンプーの見直しのお手入れで、細い髪のあなたもきっと

納得いく結果が待っていると思いますよ( ^^) _U~~

 

 

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