女性の髪の毛の1日の平均抜毛は何本くらい?最近、気になるんです。

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お風呂でのシャンプーや、朝のドライヤーでのブロー、あれ?枕に抜毛があるじゃん。

そもそも抜毛は自然にあるものなので、あんまり心配しすぎることもないのかな?

アラフォー世代になると、女性ホルモンのバランスも乱れてくるというし、その結果髪の毛の

サイクルにも変化が生じるらしい。

 

いったい、普通の1日の女性の抜毛って平均何本くらい抜けるのかな?

ちょっぴり気になりますね。

 

 

女性の髪の平均抜毛は100本程度です。この程度なら心配無用!!

 

 

髪の毛は、多いと言われる人で14-15万本。少ない人で6-7万本といわれ、平均して約10万本と

言われています。

髪の毛が生まれるのは、毛穴の奥にある「毛球部」という部分です。ここにある「毛母細胞」の

分裂により髪の毛は生まれ、下から押し上げられるように伸び続けるのです。

でも、どんなに健康な髪の毛も、2-6年後には抜け落ちるんですよ!

 

わたしたちの髪の毛はヘアサイクルというのがあるんですよねぇ!

 

 

女性の場合、髪の毛の寿命は2-6年と言われています。

そして、「成長期」「退行期」「休止期」「脱毛」を繰り返し、生え替わっています。

この生え替わりのサイクルを「ヘアサイクル」といいます。

 

 

 成長期

毛母細部の分裂が活発に行われ、下から湧き上がるように生れ出る髪に押されて伸び続けます。

この期間はおよそ2-6年ほどです。

人間の髪の毛は、およそ10万本あると言われていますが、そのおよそ90%が成長期の段階にあります。

 

 退行期

2-6年かけて成長した髪の毛は、髪の毛を生み出していた毛母細胞の働きが衰えて

くるのがこの 時期で、期間はおよそ2-3週間ほどです。

 

 休止期

退行期を経た髪の毛は、最後の「休止期」(3-6ヶ月)に入り、髪の毛が抜けるのを待っている状態です。

休止期にはいると、毛母細胞の分裂がストップするので髪の毛がこれ以上、伸びることはなくなります。

頭皮の深部では新しい髪の毛が生える準備が進んでいるんです。

 

 脱毛

新しい髪の毛が成長してきて、寿命ともいうべき休止期に入った髪の毛は

3-4ヶ月をかけて次々と抜け落ち、次の新しいヘアサイクルの開始に備えます。

 

 

 

このヘアサイクルが何らかの原因で乱れると、髪の毛は寿命を迎える前の段階で

新しい髪の毛が生えてこないのに抜け落ちてしまうんです。

 

また、ヘアサイクルが乱れる原因として、ストレスや過度なダイエットや偏った食生活・喫煙

間違ったヘアケアなども考えられます。

 

残念ながら加齢によっても、ホルモンバランスが崩れたり、血流が悪くなり毛母細胞の活動が

阻害されてしまうと考えられます。

 

 

心配しないでね!髪の毛にはこの「ヘアサイクル」があるから抜けるんですよ。

 

では、自然なヘアサイクルでは1日に何本くらい抜けるの?

1日に50-60本、シャンプーの時に30-40本程度ならまずは正常な、抜毛の量ですので

ご心配なく!

 

髪の毛にはサイクルがあって、このくらいの抜毛は寿命だったんだと、思ってください。

シャンプーの時に、1日の抜毛の殆どが抜けるので、すっごく抜毛の量が多いように思いますが

大丈夫ですよ。

 

逆に、抜毛を気にするあまりシャンプーの回数を減らしてしまうとかしないでね。

汚れを落とさずに、毛穴が汚れや皮脂で塞がれて頭皮環境が悪くなると、逆に抜毛を

起こすことになりますよ。

 

また、秋になると抜毛が増加してくることがありますよね。

この時期に、抜毛が増加するのは当然なことですよ。

夏の間の紫外線の影響や、冷房などの乾燥の影響などで、抜毛が増加するのは自然な

事なんです。

頭皮の下では、新しい髪の毛が準備され、伸びようと待機していますから

過度な心配は無用です。

 

 

抜毛と聞くと、悪いイメージが先行してしまいますが、健康な方でも1日100本程度は抜けています。

最も、抜毛が多いのはシャンプーの時で、指に髪の毛が絡んだり頭皮に刺激を与えたからです。

以前と比べて、抜毛が増加したとか、排水溝にたまる髪の毛が異常に増えたとかを目安にしてみて下さい。

抜毛がヘアサイクルに関係なく増加するのは、頭皮環境が悪くなったことが考えられます。

 

① 間違ったシャンプー選びや、シャンプーの仕方に問題がある

② ストレス

③ 生活習慣(偏った食事・睡眠不足・運動不足)

 

以上、3つの事が原因として考えられますので、思い当たる方は早めに対処しましょう。

 

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