30代女性でも今や薄毛は悩みのタネ。その原因いったいなに?

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髪の毛って、結構年齢の出やすい部分ですよね。

更年期に入って、抜毛や薄毛に悩む女性は多いですが、最近は30代で薄毛に悩む方も多いんです。

 

 

「分け目が目立ってきた」「髪の毛のボリュームも何となく減った」

30代でも薄毛に悩む女性は、決して少なくないようで、30代になると女性は

出産・子育て・仕事のキャリアアップなど、今後の

ライフイベントが薄毛の原因になることが

多いようなんです。

 

それで、今回は30代女性の薄毛原因を考えてみたいと思います。

 

 

 

早くないかな? 30代女性が、薄毛で悩み始める原因はいったい何かしら?

 

 

社会人になって10年経過し、会社では責任のある仕事も任され、ストレスまみれの30代。

プライベートでは、結婚して第一子誕生で、子育て・家事にてんてこまいの30代。

女性にとって、30代はライフステージの変化が大きく、加えて加齢に

よる「ホルモンバランスの乱れ」を感じ始め、身体の変調も感じ始める

時期なんですよね。

 

 

30代女性の薄毛の原因を調べてみる!

 

 

ホルモンバランスの変化・乱れ

 

急激な変化が起きるのは、「出産によるホルモンバランスの変化」です。

 

出産後に大量の抜毛が発生し、驚かれる方も多い事でしょう。

これには、女性ホルモンのエストロゲンが関係しているのです。

エストロゲンは本来、髪の毛の成長に大きく影響を与えるホルモンで、髪の毛の「成長期」を

長く保つ働きがあります。

 

エストロゲンは妊娠すると増加し、出産後に元に戻るのですが、この過程で

抜毛が多く発生します。

しかし、30代では女性ホルモンがしっかり分泌されているので、

出産後の抜毛・薄毛は半年から1年で自然と解消されるケースが多いようですね。

 

 

 過度のストレスの蓄積

 

 

ストレスは誰しもが、大なり小なり感じるものだと思います。

ですが、男女ではストレスの感じ方に差が生じると言われています。

 

女性は日常生活にストレスを感じることが多く、男性は

仕事や人間関係でストレスを感じることが多いそうです。

 

 

しかし、現代女性は30代に入れば、仕事も多忙になり責任のある仕事も任され、男性並みに

仕事や人間関係でストレスを感じているのです。

 

加えて、女性には周期的に生理による精神的ストレスも加わるので、ストレスが蓄積することも

多く、体調面でも不調が多くなります。

 

抜毛もその一種で、症状が悪化すると円形脱毛症などまで発展してしまう事もあります。

 

 

  髪の毛の栄養不足

 

日頃から偏食気味とか、無理なダイエットしていませんか?

あと、気になるのが冷え性です。

夏場のオフィスは結構寒く、女性にはつらいですよね。

 

髪の毛も、栄養が足りない・栄養が行き届かないという事は、薄毛の原因になります。

タンパク質不足・亜鉛不足・ビタミン不足では健康な髪の毛は育ちません。

そして、冷え性で体中の血行が悪いことも、頭皮までの血流が悪いので毛母細胞の

働きも悪くなり抜毛が増加したりします。

 

 

 頭皮に様々な負担をかけている

 

頭皮環境をいつも健康に保っておくことはとても大切です。

 

自分の頭皮に合わないシャンプーを使い続けた結果、頭皮の皮脂過剰になったり、

フケが大量発生して毛穴を詰まらせてしまい、炎症を起こし最後には抜毛になってしまったり。

また、慢性的な頭皮への負担です。

 

 

ポニーテールとか、いつも同じ所で、髪をひっつめて結わいているなどをしていると

そこだけに負担がかかり、血行も悪くなり栄養が行き渡らなくなり、抜毛の原因になります。

 

 

カラーやパーマの薬剤は、アレルギーや頭皮の炎症を起こす危険性もあるので、これを頻繁に

行う事はたいへん髪の毛にとって負荷がかかります。

 

このように、頭皮にいつの間にか大きな負荷をかけている状態では

抜毛⇒薄毛への危険性は高くなりますね。

 

 


 

 30代女性の薄毛は結構複雑な原因があるように思いませんか?

しかし、男性の薄毛よりも女性の薄毛の方が治る可能性は高いといわれています。

落ち込んでばかりいないで、原因を見極め対処しましょう。

食生活の見直しは、ホルモンバランスの調整や、髪の毛の栄養・皮脂分泌に大きくかかわります。

イソフラボン・タンパク質・ビタミン類・亜鉛を意識的に摂取し、脂質を控えましょう。

生活習慣の見直しも大切です。

睡眠時間の確保・ストレス発散などは、子育てをしている時期でもリフレッシュのために重要です。

また、最後の手段として育毛剤の使用もおすすめです。

発毛促進・脱毛予防・フケ・痒みのほか、女性特有の産後の抜毛対策に効果のあるものも

ありますから、参考にしてみるのもよいでしょう。

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